運將怕憋尿...不敢太常喝水 「不一樣」的水竟讓他哭紅眼

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如果對解剖知識稍微了解的人都知道，肩關節典型的球窩關節，是全身最靈活的球窩關節，

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你也會收集一些袋子、紙箱嗎？

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隨著人口老化速度增加，失智症人口也逐漸增加，世界衛生組織統計，全球每3秒就新增一名失智症患者，全球總失智症人口已達4680萬人。

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生薑不僅可調味去腥，還具有溫胃作用。

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坐了一整天，總是這裡腰痛、那裡肩痛，全身的血液循環滯留，連帶頭痛、眼睛疲勞也一併出現，

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忙於公事、思索未來、情感煩惱等等，讓腦容量就這麼大的你頭痛不已，吃了頭痛、止痛藥頭照樣『抽抽抽』地痛著，令人憂上加愁。

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今日推薦大家日本正流行的「踢塑膠袋運動」，靠著抬腿踢腿將輕盈的塑膠袋踢起，就能夠滿足一天所需的運動量，您也快來試試吧！

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物理治療師教你如意健康操，抗老養肌靠這招，蹲坐練美肌！

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刮痧其實不用痛也能很有效？陳塗墻老師這招讓你肩頸很舒服！

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您是不是三不五時就在 腰痛？我其實也是，週遭朋友也是。經過自己實際操作過後，現在腰痛，椎間盤疼痛已不再出現。

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英子和修一的年齡加起來已經178歲了，在日本被稱為最甜蜜的老夫婦。他們結婚60年幾乎沒有吵過架。

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轉脖子、「喀喀」好舒暢？ 物理治療師：自殘動作當心癱瘓。肩頸痠痛的你，還在轉脖子「鬆一鬆」嗎~？其實這樣超危險，甚至有人因此長骨刺或癱瘓！讓物理治療師來教你怎麼鬆才正確吧！

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成世人流流長，總有機會遇上鼻塞。尤其你有鼻敏感問題又或經常哭泣的話，更容易遇上鼻塞，更嚴重的話一躺在床上就無法呼吸暢順，甚至感覺窒息！今次就有日本節目介紹大家得一個簡單體操，一招KO鼻塞！

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天氣有夠熱，很容易出現中暑症狀，許多人第一個想到的就是刮痧，但可不是每個人都適合。

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別看平常蓋著被子時，大家都文文靜靜的；一旦把被子掀～起～來……嘖嘖嘖……

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每天久坐8小時，你的胸椎還好嗎？肩膀卡卡胸椎鈍鈍？

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睡覺的姿勢可以讓睡眠變成身體自我治病的療程。九種不同的姿勢可以緩解九種不同的疾病。

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現代人由於常低頭滑手機，或習慣長時間久坐，造成許多人有肩頸痛或是背痛的困擾。

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現在家庭的餐具各式各樣，日式的、韓式的餐具也越來越受歡迎，但是，不鏽鋼餐具還是大多數家庭最鐘愛的選擇。

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冬天到了，很多人會出現手腳冰涼的現象，長時間手腳冰冷，老人女生表現更為明顯，不僅難受，而且會很容易生凍瘡，那麼，冬天手腳冰涼怎麼辦？

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經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」要注意，物理治療師提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害骨頭、肌肉、脊椎，甚至是神經，造成全身又痠又痛又麻。

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認真運動也不會瘦？怎麼會這樣呢？ 想知道要怎樣運動才會瘦嗎？

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中醫為何忌冰如仇？外國人都在吃冰，不也沒事？中醫師陳峙嘉幫你解惑，吃冰危害健康是有理由的。

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少睡30分鐘智力就下降！睡眠時間影響孩子學習力。睡眠不足很可怕，當心變弱智？

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「我在剩3個月的時候，盤算我能交代什麼事情，我發現，我在前面42年，我在爭的我在努力的，我什麼事都帶不走」

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誰說吃宵夜一定會變胖？破解減肥迷思：比起時間，吃什麼更關鍵！

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健康、規律的作息對於身體健康、工作效率有著至關重要的影響。那麼，怎樣的作息安排是科學的呢？本文就為大家介紹全球公認最健康的作息時間表。

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正確止鼻血方式應該怎麼做？專業醫師教大家。很重要！！不要再用錯誤的方式了！

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人身上有三百六十一個穴道，分佈在十二條「正經」和任、督兩條脈上；每一個經絡上的穴道數量不一。

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