脊椎矯正~值得推薦分享!

如果你已經步入中年,各種身體痠痛慢慢出現,這是重要的必修課,它也可以幫助你以及周遭的親友。比你看100個醫師和做1000次復建受益更多!

 

這裡有六個片段,每個課程都不長。不妨先試試看看前面一 兩個,如果有幫助,可以繼續全部的課程。這門課,其實應該從小學就開始學。所謂預防勝於治療就是這個意思。一直看到第六段,我才連結起。鄭雲龍,自己摔倒快要粉身碎骨,然後,憑著自己的意志力,救了自己的健康,也希望能救別人。

脊樂舒壓之道: 生活型態就是健康狀態

  1. 課程一:脊椎健康與酸動預防
  2. 課程二:壞坐姿第一名: 駝背
  3. 課程三:壞坐姿第二名: 半躺半坐
  4. 課程四:脊椎側彎的原因
  5. 課程五:善用人體力學工具
  6. 課程六:遠離痠痛的強背運動