您是不是三不五時就在 腰痛?我其實也是,週遭朋友也是。經過自己實際操作過後,現在腰痛,椎間盤疼痛已不再出現。

而教了週遭的朋友,只要有認真做的,都明顯改善,省下一筆推拿費用。

脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線,以及強有力又有柔軟度的肌肉,自然遠離腰酸背痛。

苦行老師常說,這DIY是最安全的,沒有傷害,最大的副作用就是脊椎歸位,全身肌肉放鬆舒服。

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與其被推拿,被復健科診所沒什麼效又無止盡的治療,不如靠自己。