梨狀肌症候群，7個動作消除深臀痛

如果要給你三個保持健康的秘方，我會說：不要久坐，不要久坐，不要久坐，

久坐對身體的危害遠遠超過你的想像，除了會讓臀肌失憶，還和很多心血管疾病緊密相關。

這部影片提到的深臀症候群，只是久坐的眾多危害之一，而且這種症狀一旦發生，實務上是沒辦法給深臀肌群完整的休息，所以它也會很難康復，進展到壓迫坐骨神經的話，真的會痛到什麼事都做不了，那種直接從神經發出來的痛，經歷過的人都會有心理陰影，不過這也許不完全是壞事，因為只要痛過一次之後，通常就會開始非常積極的保養身體了。

把三不五時起來動一動，當作是投資未來的身體健康也不為過，