常背痛嗎？這個一定要學起來，現代人太多都有脊椎的問題了。

台大醫院骨科權威蔡凱宙醫師推荐全身運動，健康就少花錢，看完此影片就值百萬以上哦。

有些人在試做後，隔天居然腰皆不痛了。影片中的80歲老太太做了這個運動，從不能站不能走到能站能走。

好神奇！一天只要做三次 (每次花不到30秒的時間) 。易學、一天不到2分鐘，要持之有恆喔。

祝大家永遠健康，快樂！

骨科權威蔡凱宙醫師推薦新時尚全身運動---愛行者北歐式健走專題演講(1/5)
https://www.youtube.com/watch?v=4D-dBuG9Rm0

骨科權威蔡凱宙醫師推薦新時尚全身運動---愛行者北歐式健走專題演講(2/5)
https://www.youtube.com/watch?v=pRL3OH2mbRM 

骨科權威蔡凱宙醫師推薦新時尚全身運動---愛行者北歐式健走專題演講(3/5)
https://www.youtube.com/watch?v=s2727K7xCrQ

骨科權威蔡凱宙醫師推薦新時尚全身運動---愛行者北歐式健走專題演講(4/5)
https://www.youtube.com/watch?v=OJglqnS6zSM

骨科權威蔡凱宙醫師推薦新時尚全身運動---愛行者北歐式健走專題演講(5/5)
https://www.youtube.com/watch?v=e9zdA53mbKQ