認真運動也不會瘦？怎麼會這樣呢？ 想知道要怎樣運動才會瘦嗎？

「我已經吃很少了，為什麼就是沒變瘦?」、「我都有運動啊! 還是一樣看起來很胖…」、「我就是易胖體質..永遠都瘦不下來了吧!」 這些話你曾在心中嘆息吶喊過嗎? 過去的我會這麼抗拒運動與健康網站、醫師建議的瘦身方式減重，就是因為這些真的沒有效啊!

從體重數字上來看確實很不錯，但相信很多人走上這條路後，幾乎90%以上的人會面臨減重瓶頸，數字到後面就掉不下來、體力變的很差、內分泌失調、掉頭髮或是停經… 這些代價真的值得嗎? 走到這邊發現減重方法有誤，想要再尋找其他正確的減肥法，已經是繞了一大圈了。

想知道要怎樣運動才會瘦嗎？中醫師教你：這樣動才會瘦！