中醫為何忌冰如仇？外國人都在吃冰，不也沒事？中醫師陳峙嘉幫你解惑，吃冰危害健康是有理由的。

為什麼外國人喝冰水沒事，中國人吃冷飲就難受？你有沒有仔細思考過這個問題。

其實，國家級名中醫宣桂琪早就給出了一個答案：體質的原因。

有人說老外冬天也喝冰水，那是因為他們平時高熱量食物吃得多，體質和我們不同，不能比較。

另一位中醫博士也表示，我們要了解外國人的生活習慣，他們喝酒較多，吃牛肉為主，他們吃麵包的時候，抹了黃油，還往麵包上撒黑胡椒粉的。把肉桂粉之類的東西當做調料，那更是正常的。在生活中，他們吃熱性的食物較多，因此體質偏熱，這種食肉為主的熱性體質，喝點冰水應該損害不大。

但是，後果依舊是有的，在外國的街頭會看到大量的極其肥胖的人。寒痰凝滯，水濕蓄積，氣血不通，當然會極度肥胖。

為什麼要少吃冷飲？

1 、嚴重傷胃

中醫認為，「胃喜溫不喜涼」，「腎也是喜暖不喜寒」，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

對此，西醫也是贊同的，比如去看病，西醫開完藥後大都會說，多喝溫開水，多運動，沒有直接讓你喝冷水的吧？

長期過量的冷食物進入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現粘膜水腫和糜爛，最終形成慢性胃炎。

2 、易誘發心腦血管疾病

如果在劇烈運動之後大量飲用冰飲，更容易誘發心臟類的一些疾病。

對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者如果大量食用冰飲，會突然刺激胃腸道，使血管收縮，升高，加重病情，容易誘發腦溢血。

3 、容易便秘

中醫上有種說法叫「冷積」。原因很簡單，隨著冰箱的普及，很多孩子一年四季都可以吃到冷飲。但由於小兒的脾胃功能本身比較虛弱，很容易遭受寒涼之邪，積結腸胃，從而影響到胃腸的蠕動，這時候就容易大便秘結，時間長了就會形成便秘。

4 、影響孩子發育

冷飲會刺激孩子的腸胃，導致孩子胃口下降，進食減少。我們成人都會有這樣的感覺，剛剛吃完冷飲後，就很不想再吃飯，孩子也是一樣。

5 、女性易引發痛經

如經期貪食冷飲、淋雨，經常吹空調，或者穿露臍裝等，都容易導致宮寒，從而引發痛經。當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經。

保護身體最好的辦法是：

永遠不吃冷飲！！！

記住一首中醫里流傳著的打油詩：

冷言冷語聽不得，冷飯冷菜吃不得。

喝溫水，吃熱菜，不拉肚子不受害。

一年四季喝熱湯，郎中乘早去改行。