皮膚,消炎.保健肝與抗老化等 (菸鹼酸與菸鹼醯胺)自然療法！

柏格醫生 dr berg, 談兩種形式的維生素 B3 之間的區別：菸鹼酸 (Niacin) 與菸鹼醯胺 (niacinamide)

菸鹼酸與菸鹼醯胺的化學作用相似，但功效不同。

菸鹼酸(Niacin,會發紅)：

1. 出現潮紅反應
2. 有脂質(lipid)好處
3. 有助降低膽固醇
4. 有助降低低密度脂蛋白 (LDL)
5. 有助增加高密度脂蛋白 (HDL)
6. 有助於減少血管發炎
7. 保健健康的肝臟
8. 有助治療精神分裂症
9. 有助藥物性運動障礙 (drug-induced dyskinesia)

菸鹼醯胺（不發紅B3）：

1. 不會引起潮紅
2. 有助治療某些皮膚病（痘痘、皮膚炎、玫瑰斑rosacea和牛皮癬psoriasis）
3. 有助降低組織胺 (Histamine）
4. 有助於減少免疫發炎因子
5. 有助於減少皮膚屑(flaking skin)
6. 有助減少皮脂
7. 有助消炎
8. 有助治療關節炎
9. 用於抗衰老
10. 用於黑色素沉澱
11. 有助減少憤怒和焦慮

由於潛在的副作用 (潮紅反應)，許多人不鼓勵吃菸鹼酸。

但危險很少見，通常是那些長期吃非常高劑量和緩釋型菸鹼酸的人才會。