健康生活

健康百分百，人生才精彩。

常背痛嗎？這個一定要學起來，現代人太多都有脊椎的問題了。

台大醫院骨科權威蔡凱宙醫師推荐全身運動，健康就少花錢，看完此影片就值百萬以上哦。

有些人在試做後，隔天居然腰皆不痛了。影片中的80歲老太太做了這個運動，從不能站不能走到能站能走。

達摩易經甩手功第一式：平甩功（簡介與見證）
甩掉癌症，甩掉百病，甩掉腰酸背痛，甩掉皮膚病，甩掉過敏；為了健康，請您一定要看完～

請花一分鐘讀完 這篇文章，也許對你和家人、朋友有益。

有一群老同學聚會，一位女士在烤肉時絆倒，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。
同學們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物，她就跟着大家 一起享受接下來的時光了。

聚會後，她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院，傍晚六點，就過世了，原因是她在烤肉聚餐的時候中風。
如果他們懂得辨識中風的徵兆，她現在也許還跟大家在一起。

其實中風是有先兆並可預防的。

脊椎矯正~值得推薦分享！

如果你已經步入中年，各種身體痠痛慢慢出現，這是重要的必修課，它也可以幫助你以及周遭的親友。比你看100個醫師和做1000次復建受益更多！

晚餐四分之一是維持"自己的生命"，四分之三是維持"醫生的生計"！！

千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，小心疾病上身哦。

標準是：第二天起床沒有饑餓感，請把晚飯减少一半。

舒跑加溫開水 ─ 女生必看；男生也要看！

有一次在飛機上，一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣。因為她的醫師有開證明～准許她坐飛機，所以我們也不能拒絕她。可是她在途中卻說～她人不舒服！

還好商務艙剛好有位醫生，他除了替她量血壓之外，

你今天吃蛋了嗎？很多人習慣每天早晨吃一顆荷包蛋或水煮蛋，開啟活力的一天！

根據國外最新研究發現，吃蛋不只營養滿分，還能預防中老年人常見的糖尿病，一周只要吃4顆蛋，就能發揮效果。

據知名中醫師吳明珠指出，子宮肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病，多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀體質的患者身上。

而此類體質形成的原因，主要與個人不良的生活及飲食習慣有關，其中又以飲食最為關鍵！

吳明珠提醒婦女朋友留意以下4類食物：

心肌梗塞死亡不僅在老年人的身上會發生，而且年齡越來越年輕化，大學生中也經常會有人發生心肌梗塞，最近有個學生打藍球忽然發生心肌梗塞，最終還是沒有搶救過來。

特告知大家一個很重要的知識！心肌梗塞自救---你只有十秒鐘的時間！ 自我心肺復甦。關鍵時刻，能救自己一命。

盡享新婚的甜蜜之後，計劃要個健康寶寶的夫妻一定很想知道在懷孕前該作好哪些準備。

按照“優孕”這一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子結合那一刻的前六個月，就必須開始做孕育的準備工作。 力求在優身、優情、優時、優境的最佳狀態下，讓最健康、最有活力的精子和卵子在天時地利人和俱佳時結合，充分體現父母兩人的容貌、智慧、個性、健康等精良基因。

下面的受孕日程表會對準備孕育寶寶的夫妻有所幫助。

感謝世界衛生組織(WHO)的健康專家! 在他們的指導下,我們才更容易判斷蔬菜和水果是不是夠安全、夠營養、夠有價值。

世界衛生組織(WHO)每年都會更新一次推薦蔬果榜單,2011年的榜單剛剛新鮮出爐。這次的蔬果推薦充分考慮了東西方飲食文化的特點,千萬不要覺得他們選的食材都是“洋貨”哦。

這6種水果,WHO最推薦!