天氣有夠熱，很容易出現中暑症狀，許多人第一個想到的就是刮痧，但可不是每個人都適合。

閱讀全文...

別看平常蓋著被子時，大家都文文靜靜的；一旦把被子掀～起～來……嘖嘖嘖……

閱讀全文...

每天久坐8小時，你的胸椎還好嗎？肩膀卡卡胸椎鈍鈍？

閱讀全文...

睡覺的姿勢可以讓睡眠變成身體自我治病的療程。九種不同的姿勢可以緩解九種不同的疾病。

閱讀全文...

現代人由於常低頭滑手機，或習慣長時間久坐，造成許多人有肩頸痛或是背痛的困擾。

閱讀全文...

現在家庭的餐具各式各樣，日式的、韓式的餐具也越來越受歡迎，但是，不鏽鋼餐具還是大多數家庭最鐘愛的選擇。

閱讀全文...

冬天到了，很多人會出現手腳冰涼的現象，長時間手腳冰冷，老人女生表現更為明顯，不僅難受，而且會很容易生凍瘡，那麼，冬天手腳冰涼怎麼辦？

閱讀全文...

經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」要注意，物理治療師提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害骨頭、肌肉、脊椎，甚至是神經，造成全身又痠又痛又麻。

閱讀全文...

認真運動也不會瘦？怎麼會這樣呢？ 想知道要怎樣運動才會瘦嗎？

閱讀全文...

中醫為何忌冰如仇？外國人都在吃冰，不也沒事？中醫師陳峙嘉幫你解惑，吃冰危害健康是有理由的。

閱讀全文...

少睡30分鐘智力就下降！睡眠時間影響孩子學習力。睡眠不足很可怕，當心變弱智？

閱讀全文...

「我在剩3個月的時候，盤算我能交代什麼事情，我發現，我在前面42年，我在爭的我在努力的，我什麼事都帶不走」

閱讀全文...

誰說吃宵夜一定會變胖？破解減肥迷思：比起時間，吃什麼更關鍵！

閱讀全文...

健康、規律的作息對於身體健康、工作效率有著至關重要的影響。那麼，怎樣的作息安排是科學的呢？本文就為大家介紹全球公認最健康的作息時間表。

閱讀全文...

正確止鼻血方式應該怎麼做？專業醫師教大家。很重要！！不要再用錯誤的方式了！

閱讀全文...

人身上有三百六十一個穴道，分佈在十二條「正經」和任、督兩條脈上；每一個經絡上的穴道數量不一。

閱讀全文...

什麼叫做休息？好好休息個周末？好好出去旅遊一下？但事實上，往往越休息越感覺累。為什麼呢？也許我們對休息存在誤解，這篇文章會幫我們分析究竟該如何休息。

閱讀全文...

皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……血管一旦出現老化，不管處在哪個年齡，都會出現這些全身的衰老症狀。

閱讀全文...

【關於糖尿病，我們都搞錯了？！所謂的「健康飲食」竟造成惡化？】

我爸是醫生，他有第二型糖尿病。常規的治療指引讓他藥物使用劑量越來越多。最近使用低醣生酮飲食試圖治療我爸的糖尿病。

閱讀全文...

衛福部國民健康署2015年中調查結果顯示，台灣18歲以上的高血壓罹患率已經突破23％，將近於每4人就有1人罹患高血壓，衛福部推估，全台約有457萬的高血壓患者。

閱讀全文...

大胖子想學飛 德國超市要你改變飲食計劃。

西方諺語「如果豬能天上飛」，義同我們的俗話「天要下紅雨」。

閱讀全文...

想要一夜好眠這樣做，超簡單！睡前2分鐘拉筋法 助眠又舒壓。

閱讀全文...

醫生不願意告訴你的真相！感冒不必看醫生喝一樣東西就好。

很多人感冒了，除了吃藥、輸液，病人經常被醫生囑咐一句：

閱讀全文...

你每刻都在呼吸，但你有想過以呼吸來減肥嗎？日本知名藝人兼減肥達人美木良介公開自身獨創的減肥方法「 深呼吸減肥法 」，只用七個星期便減去30kg，腰圍縮小40cm。快來學習這健康又安全的方法，讓你一天2分鐘，輕輕鬆鬆做到減重加瘦腰。

閱讀全文...

寶寶現在已經4個多月大了，最近不知道為什麼老是感覺鼻塞流鼻水，也沒看見寶寶受涼什麼的，

閱讀全文...

妳有沒有寒背的情況呢？原來寒背會令你看起上來更肥！NBC NEWS 訪問健身教練 Jenna，示範只要透過非常簡單的拍手動作運動肩胛骨，就可以伸展你的背部肌肉，並幫助你的姿勢挺直。大家快學學這3招吧！

閱讀全文...

晚上總是睡不好的人老是翻面也沒用，乾脆來試看看吧。

睡前4招不流汗伸展操，養成好眠易瘦的美人體質。

閱讀全文...

想要膝蓋好又不老，保健２招教給你強化臀部肌肉，能減輕膝蓋的負擔！

閱讀全文...

不知道有多少朋友，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道很傷身體，那麼這樣到底傷害身體的哪裡呢？

其實熬夜對肝臟的傷害是最大的，

閱讀全文...

吃不完的飯菜，多少冰起來，隔餐再熱了吃，根據台灣癌症基金會追蹤大腸癌患者的飲食習慣，發現有將近四分之三的大腸癌病友，在罹癌前一週，至少都曾經吃2-5次，反覆加熱的隔餐菜，隔餐菜反覆加熱，跟罹癌有甚麼關係呢？

閱讀全文...