各姿勢腰部受力圖，嚇得我僵直了…

來，先思考下你是不是這樣的？

看工作時，習慣性地低頭往前傾；休息娛樂時，總是在沙發上半躺著玩手機。

你知道嗎？這謝姿勢看是輕鬆舒服，實際上對腰傷害最大了，特別容易造成腰疼。

不信？看完下面的圖你就明白了不同的姿態對腰部的壓力有多大了。