柏格醫師 Dr berg 談: 簡單自然療法，改善 BPH(良性攝護腺肥大)。
良性攝護腺肥大(BPH)，代表:攝護腺變大攝護腺腫大症狀：
- 頻尿（特別是晚上）
- 尿流減少
- 排尿後滴尿
- 感覺無法排空膀胱
形成攝護腺腫大的原因：
- 雌性過多，導致攝護腺腫脹護腺變大
- 雄性雌激素減少
- 雌性雌激素增加
- 雌性激素，增加催乳素，增加攝護腺
- 植物雌激素：植物中化學物，有雌性雌激素作用（效果不好) 女性、雄性的雌性繁殖，實際上，來自睾酮。
形成睪固酮，轉為雌性繁殖，需要芳香酶(aromatase)(繁殖)。
芳香酶，由睪丸、脂肪細胞製造
改善攝護改善 攝護腺腫大方法: 自然減少芳香酶，雌激素少，縮小攝護腺
增加芳香酶的因素：
- 年紀大
- 體內脂肪多
- 胰島素多
- 吃高碳水飲食
- 喝酒
- 吃全穀類
- 激素替代療法
- 避孕藥
改善攝護腺腫大方法(減少芳香酶):
- 吃十字花科蔬菜
- 吃白蘑菇(洋菇)，要炒熟
- 吃亞麻籽
- 喝綠茶
- 柑橘/檸檬皮，最強效方法
最有效方法：吃生酮飲食、十字花科蔬菜，助健康減肥、減少胰島素、自然縮小攝護腺，
每天喝1杯檸檬汁：
- 1顆檸檬（含檸檬皮），加1杯水，打汁30秒混合。
- 可加5-10滴甜菊糖液(增加交替)
- 或加0.5~1杯藍莓
