辦公族有救囉!在辦公室就能做的運動!

這個一系列的運動,只要一張辦公椅子,就能輕鬆在辦公室做!

長時間在辦公室坐久了,很容易產生肌肉收縮酸動。利用休息時間,跟著一起做吧!