天氣越來越熱，衣服越來越少，身上的肉肉怎麼辦？今天來教大家在家也能做的五分鐘瘦身操！

日本很夯的減肥話題：美體重塑！讓妳夏天穿比基尼也不是問題！

每天只需要五分鐘，持續五個簡單的動作，連續兩週，就能達到重塑效果！

基本原則：

• 雖然單項運動也能改變身體，單依循1到5的順序進行可以達到最大的效果！
• 不管再怎麼想瘦下來，一天最多只能做兩組！
• 第三週開始，減少到一週三次也沒問題！