脊椎矯正~值得推薦分享！

如果你已經步入中年，各種身體痠痛慢慢出現，這是重要的必修課，它也可以幫助你以及周遭的親友。比你看100個醫師和做1000次復建受益更多！

這裡有六個片段，每個課程都不長。不妨先試試看看前面一 兩個，如果有幫助，可以繼續全部的課程。這門課，其實應該從小學就開始學。所謂預防勝於治療就是這個意思。一直看到第六段，我才連結起。鄭雲龍，自己摔倒快要粉身碎骨，然後，憑著自己的意志力，救了自己的健康，也希望能救別人。

脊樂舒壓之道: 生活型態就是健康狀態

1. 課程一：脊椎健康與酸動預防
2. 課程二：壞坐姿第一名: 駝背
3. 課程三：壞坐姿第二名: 半躺半坐
4. 課程四：脊椎側彎的原因
5. 課程五：善用人體力學工具
6. 課程六：遠離痠痛的強背運動