來,先思考下你是不是這樣的?

看工作時,習慣性地低頭往前傾;休息娛樂時,總是在沙發上半躺著玩手機。

你知道嗎?這謝姿勢看是輕鬆舒服,實際上對腰傷害最大了,特別容易造成腰疼。

不信?看完下面的圖你就明白了不同的姿態對腰部的壓力有多大了。