植物性飲食可以健康老化， 可以調節自律神經和免疫系統！

影片章節

00:06 開場介紹以及植物性飲食對健康跟大腦的好處
04:23 低GI的食物對大腦跟健腦的好處
05:49 紅薯對人體的好處
08:12 以上飲食法對心血管疾病、高血壓、糖尿病以及癌症的好處
09:15 EPA、DHA對大腦的好處
12:04 如何預防大腦的慢性發炎
16:14 熱量限制有助長壽，吃八分飽對大腦也有幫助？
18:47 有益健康的社交活動對大腦的好處