女孩們，妳的另一半是那種很在意體型，會積極減肥的類型嗎？

如果答案是肯定的，那恭喜，妳也會因此受惠。這不是瞎說的，美國康涅狄格大學的Amy Gorin教授專門做過一個實驗，證明積極減肥的人，配偶就算不刻意減肥，體重也會變輕～

▼研究人員請來128對夫婦，每一對夫婦中都有一個人接受減肥計劃，另一半則像平時一樣生活。參加減肥計劃的人又分成兩組。

第一組參加為期6個月的減肥訓練營，在營養師和線上工具的幫助下減肥；另一組只是收到一份健康指南，減肥全靠自律。

▼幾個月後，研究人員量這些夫婦的體重，發現所有減肥的人體重都有減輕。

參加訓練營的人3個月平均減掉3.3磅（約1.5kg），6個月平均甩肉4.85磅（約2.2kg）；自律減肥的人3個月平均減掉2.43磅（約1.1kg），6個月平均減掉4.19磅（約1.9kg）。

▼不僅如此，夫婦的體重還會相互影響。如果一個人穩定減重，另一半也會慢慢變輕。

相反，如果一個人減肥沒效果，另一半的體重也沒有太大的變化。Amy Gorin教授表示：「人們改變飲食及鍛練習慣，都可以對身邊的人產生影響。」這在醫學上稱為「漣漪效應」。

心理學家也表示，當一個人的行為模式改變時，身邊的人也會受影響改變。減肥不是一個人的事，如果妳想擁有完美的體態，就鼓勵另一半也動起來，相互影響，一起變得更好吧～