講者一開始以平凡的「熟能生巧」老故事起頭，接著問聽眾：「你在自己的生命中練習了什麼？」

如果你每天練習抱怨，你會成為抱怨高手：

練習和平，你便可以成為和平之士。

你天天練習鬥爭、咒罵，那你的確熟能生巧，可以罵塌全部的人。

問題是：這就是你想要的人生嗎？

【未來想精通什麼？從這一秒起，你就開始練習什麼】

你在自己的生命中練習了什麼？