滾輪核心與舒緩訓練，跟著女神安心亞一起做，肌肉曲線變更美！

你常覺得運動越多肌肉會變大嗎？那是因為你沒有做好運動前後的舒緩與放鬆！

本集『一起愛健身』邀請代班主持人安心亞 Amber An與J-Lin教練，教你透過五個簡單的滾筒動作舒緩核心，讓肌肉活動力增加、形狀變好看。

重點是可以減緩肌肉變壯，讓你的肌肉曲線變得更漂亮喔！