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你喜歡唱歌嗎？科學家研究發現，人們唱歌時，大腦會釋放一種叫「催產素」的荷爾蒙。
這種荷爾蒙能夠減少焦慮，喚起滿足的心情、增加安全感，讓人變得平靜。
除此之外，唱歌還能帶來「5大好處」，一起了解一下。
▼訓練神經通路：
唱歌能讓情緒變好。
醫學家發現，患有肺氣腫的人在接受唱歌訓練後，呼吸有所改善。
與不愛唱歌的人相比，經常唱歌的人儀態更好一些。
▼增強人體的免疫功能：
美國加州大學的一項研究發現，唱詩班的成員排練後，
體內一種名為「IgA」的免疫球蛋白含量會增加150%。
公開演出後，這種免疫球蛋白會增加240%。
羅伯特貝克教授表示：
「壓力會影響免疫系統。如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統就會增強。」
就算沒有經過聲樂訓練的老人，也能從唱歌中受益。
堅持唱歌的老人看病、吃藥的次數更少，也更不容易摔倒。
▼唱歌是有節奏的體內按摩：
唱歌能衝開人體橫膈膜，這是一種內部的迴圈按摩，任何運動都無法代替。
唱偏低音的歌曲，會讓血壓安定；唱快節奏的歌曲，可以讓人身心愉悅；
唱拉長音的歌曲，能夠消除壓力。大聲唱歌能夠緩解心理問題。
▼減肥：
唱歌是一種全身運動，可以用到全身的肌肉，所以有減肥的效果。
以體重60公斤的人為例，唱歌時每分鐘能消耗二點零千卡，唱2個小時，約能消耗兩百四十千卡。
唱一首歌相當於跑一百公尺，是不是很心動？
▼釋放荷爾蒙，增進感情：
唱歌時大腦釋放的催產素，能夠提升幸福感。
媽媽給寶寶餵奶時，大腦就會釋放這種荷爾蒙；
戀人深情對視時，大腦也會釋放催產素。
催產素能夠增進人與人之間的感情。
唱歌是保持身心健康的「天然良藥」，不僅讓人心情愉快，還能強身健體。
快點約朋友去KTV，大聲唱起來吧～
