心肌梗塞死亡不僅在老年人的身上會發生，而且年齡越來越年輕化，大學生中也經常會有人發生心肌梗塞，最近有個學生打藍球忽然發生心肌梗塞，最終還是沒有搶救過來。

特告知大家一個很重要的知識！心肌梗塞自救---你只有十秒鐘的時間！ 自我心肺復甦。關鍵時刻，能救自己一命。

假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班， 正在獨自開車回家的路上！你感覺到非常緊張和不舒服… 突然！你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴，可是，離最近的醫院大概還有一段路程。

更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠？怎麼辦？

你以前是曾經受過心肺復甦法CPR訓練，但老師並沒教你怎麼給自己做急救? 獨處時，心臟病發作怎樣急救?

一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有10秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。

若是四周沒有旁人能幫忙急救， 患者要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。如何把握10秒鐘黃金時間 ?

首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護車趕到時， 或者已經感到恢復正常，才能休息。

答案： 深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環， 也可以幫牠恢復正常脈搏。

對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救！

請不要誤以為你的年齡少於25或30就沒有心臟病發作由於現今生活方式的改變， 心臟病發可發生在所有年齡組別的人。關愛自己,關愛他人 。沒有比生命更可貴的了 !