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你常覺得運動越多肌肉會變大嗎?那是因為你沒有做好運動前後的舒緩與放鬆!

本集『一起愛健身』邀請代班主持人安心亞 Amber An與J-Lin教練,教你透過五個簡單的滾筒動作舒緩核心,讓肌肉活動力增加、形狀變好看。

重點是可以減緩肌肉變壯,讓你的肌肉曲線變得更漂亮喔!

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