今天給 各位前賢好友 推荐一味萬能的「補藥」,不花一毛錢, 但是功效無窮大,幾乎 所有的 中國大陸 國醫都推崇它,用得好,可以解決 任何慢性病!

中國大陸 國醫大師唐祖宣,49歲時,得了腦炎,昏迷了5天,還好被搶救了過來。康復以後 也落下了高血壓、高血脂、高血糖,平時行走都要帶著氧氣袋。

通過「揉腹」,身體完全調理過來,今年76歲仍步履生風,言語俊爽。

國醫大師路志正,90多歲了仍精氣神十足,「揉腹」就是他的養生秘訣之一,路老 在每天飯後一個半小時,都會進行「腹摩」。

國醫大師李濟仁,80多歲仍紅光滿面,甚至重新長出黑頭髮,眉毛有的 也由白的 變黑了,他說,主要是會補!李老 這個補呢,不是食補,也不是葯補,而是「揉腹」,李老 自己說:「這是我最大的補啊,對我的保健,是起到關鍵的作用的」。

堅持「揉腹」,不僅能促消化、治便秘,身上的老病、慢性病,也會會跟著慢慢 抽絲而去。

早晚揉腹,百病不生:

國醫大師李濟仁 說,他這個動作很簡單,也很容易做,但是必須要堅持,貴在堅持,天長日久地做下來,還真有出人意料的效果。

你如果三天打魚、兩天曬網啊,那作用是不大的。這裡給大家總結了一下「揉腹」的方法,但是大家不要拘泥於這個方法,如果自己操作的時候,有一點點偏差,也是無妨,養生保健主要是兩點:1. 自己舒服,2. 長期堅持。

揉腹 早晚各一次,選擇在睡覺之前後、起床後最好,如果有恆心,也可以在午後,加一次。練一周左右,就可感覺 腹內氣,隨手轉呈恍惚蕩漾之象,堅持一個月,能感受到驚人的變化。

1、躺著按:

取仰臥位,以右手撐按順時針方向,繞肚臍眼揉腹,先從肚臍眼開始轉圈兒,一圈接一圈逐步擴大,直至揉遍全腹。按揉力度應該適中,以不產生痛感為前提。 

2、坐著按:

併腿端坐於椅子上,或兩腳分開,與肩同寬,成站立式。然後雙手相對搓至手心發熱,平鋪於腹部的左右,分別以順、逆時針為方向,輕揉輕摩腹部30~50圈為一組,力度以「有微微發熱」為佳。 

3、站著按:

右手的手心眼,對著肚臍眼神闕穴,以肚臍眼為中心,順按36下,反過來又按36下,每次「正、反」為一組,可以多做幾組。 

【提醒】

✦ 有人用了35分鐘,揉1200下,這就有點快了。初練「揉腹」,速度應該是每2-3秒轉一圈,30分鐘的轉數,應該在600-900下之間。

轉得太快,手臂容易累,注意力也跟不上,而且轉快了,就沒有了力度。

沒有力度的揉腹,效果是有限的。

仙丹腹中藏,揉之壽命長。揉腹 雖簡單,但卻是流傳了數千年的功法。

腹者,生之本。中醫認為,人體的腹部為五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源。

經常按揉腹部,可通和上下,分理陰陽,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百症。

臨床實踐 證明,以按摩腹部為主 的髒腑經絡按摩療法,對許多頑固性疾病,如肺心病、肺氣肺、高血壓、冠心病、糖尿病、腎炎、腎孟腎炎等疾病,都有很好的輔助治療作用。

 

「揉腹」的功效,至少有下列六個: 

第一、降血壓:

腹部為胃經及脾經等多條經絡循行之處,因此按揉腹部,可以強健脾氣,有助痰濕之邪的代謝,對痰濕中阻型 的高血壓,有很好的療效。

對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部,能平息肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。

 第二、甩贅肉:

中醫 認為,大腹 屬脾,脾為氣血生化之源,肥胖的主要原因,是脾失健運、氣血鬱滯所致。故欲減肥,首當從脾調治。按探腹部,通過腹部的運動,可以 健脾助運。

此外,揉腹,還能刺激「末梢神經」,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,減少腹部脂肪的堆積,收到滿意的「減肥」效果。

第三、治便秘:

很多有便秘的人 不喜歡吃藥,有的人吃了藥,便秘就暫時好了;不吃藥,病情就又回到起點,形成了依賴。

其實可以試試「揉腹」,讓身體恢復自身的功能。

按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,長期堅持,一定會收到明顯的效果。揉腹時,出現腹內 溫熱感、飢餓感,或產生 腸鳴音、排氣等,屬於正常反應,不必擔心。

第四、治痛經:

目前很多年輕女性在面對「痛經」時,一般是通過服用止痛藥物,來緩解疼痛的,服藥雖見效很快,但不宜長時間使用。事實上,摩腹,對治療「痛經」也具有很好的療效。

這是因為,按揉腹部可以 疏經通絡,引血下行,使經行通暢。由於小腹為胞宮所在之處,因此摩、擦小腹,可促進小腹內微循環,調經止痛。

第五、祛寒氣:

腹部走的大多是 陰經,而小腹又是 陰經相交接的部位,屬 陰中之陰。陰性寒,是寒氣最愛聚集的地方,所以,「揉腹」是很關鍵。

手心的「勞宮穴」是火穴,有溫養的效果。

經常以手心,按摩小腹 至發熱,不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒,還能 養元補氣、滋陰培陽。

第六、治胃病:

胃、十二指腸潰瘍病。每天早、中、晚飯後各 揉腹l次,每次約揉5分鐘,可達到輔助治療「潰瘍病」的目的。

因為「胃潰瘍病 」的發生,與胃酸分泌過多有關。

經常「揉腹」,可促使 前列腺素 分泌增加,

阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。

 

只要堅持一個月,就有驚人的變化,腸道通暢了,褲子鬆了,不失眠了,身體都硬朗了,身上的老毛病、慢性病,慢慢抽絲而去!

不花錢、不吃藥,學會了「揉腹」能調百病,「揉腹」這樣的好方法,記得告訴家人和朋友,這是造福大眾的事情,是 行善布施 之善舉。